Cours de yoga enfant

Séances de yoga 30 minutes

Le yoga pour enfant en école ou en garderie

Nos enfants sont les trésors de notre société. Par leur joie de vivre, par leur innocence et par toutes leurs gammes d’émotions, ils font naître en nous le meilleur de nous-même. Cependant, pour eux comme pour nous, le quotidien n’est pas toujours facile à vivre émotionnellement. Grâce à l’atelier yoga enfant en garderie et à l'école, il sera beaucoup plus facile pour eux d’identifier leurs émotions et de relâcher leurs tensions. Un enfant conscient de sa météo intérieure aura beaucoup plus de chance de rester en paix, malgré les tempêtes extérieures. Imaginez maintenant vos enfants plus sereins et plus confiants grâce à des outils qu’ils auront appris à intégrer d’eux-mêmes au quotidien. Ce nouvel état d’être pourrait bien améliorer le climat de toute votre famille.

Parce que le yoga c’est aussi une visite intérieure

Mme Julie Roberge, éducatrice spécialisée en yoga pour enfant, d’Entrée dans la vie guidera vos enfants par des mouvements et des visualisations impliquant tous leurs sens afin de faciliter leur retour au moment présent. Ces séances de 30 minutes sont constituées pour moitié de vini yoga incluant de l’auto massage pour enfant et de visualisations. Cette activité inclut aussi des jeux d’équilibre avec balles et ballons ainsi que des comptines

En plus des mouvements de vini yoga pour enfant, nous utilisons la méthode de la météo intérieure développée par Mme Manon Jean, fondatrice de l’organisme Arbre en cœur. Une étude de l’Université du Québec à Trois-Rivières a analysé les bienfaits observables chez les enfants qui vivaient la méthode de la météo intérieure et de ses visualisations. Cette étude prouve que des enfants d’âges variés présentent une diminution de problèmes d’attention et de problèmes d’agressivité. Leur estime de soi et leur concentration n’en sont qu’améliorés.

Lorsqu’un adulte bienveillant offre un lieu sécuritaire à ces enfants pour se poser et s’introspecter, ils peuvent alors commencer à observer leur météo intérieure à l’aide d’images suggérées et ainsi verbaliser leurs émotions au lieu de les faire vivre aux autres. Nos enfants peuvent ainsi devenir plus autonomes en identifiant ce qu’ils vivent et en appliquant des outils de gestion émotionnelle immédiatement. Voilà une pédagogie plaisante et bien consciente qui façonne les adultes responsables de demain.

Ce que notre vini yoga apportera à vos enfants

Entrée dans la vie dessert la ville de Québec et toutes les villes environnantes. Nous nous déplaçons dans les garderies, les écoles et les CPE pour offrir un ensemble de dix séances de yoga pour enfants comprenant de la météo intérieure et de la méditation pleine conscience. Par la compréhension de leurs émotions, vos enfants trouveront leurs propres voies pour s’accueillir, se réconforter et se rapprocher de leur calme intérieur. À travers cette activité agréable, ils généreront sans le savoir l’hormone du calme, du rapprochement et de la paix, l’ocytocine. Ils gagneront confiance en eux et auront un sentiment d’une plus grande maîtrise d’eux-mêmes. Alors pour leur bien-être et celui de toute votre famille, nous vous attendons avec joie!

Souplesse

Augmenter la flexibilité du corps à l’aide des postures de yoga en apprenant différentes salutations au soleil et à la lune.

Relaxation

  • Favoriser chez les enfants la détente par exemple à l’aide des balles de massage.
  • Apprendre le contrôle de la respiration par le jeu.

Respect de soi et de l'autre

Favoriser le respect de soi et des autres en respectant ses forces et ses limites.

Équilibrer nos émotions

  • Apporter une stabilité émotionnelle et physique par des jeux d’équilibre.
  • Différents jeux seront offerts : auto massage avec des balles, comptines avec des marionnettes de doigts afin de contrôler le souffle et la concentration, jeux d’équilibre avec des foulards, etc.

Augmentation de l'estime de soi

Apprendre à vivre le moment présent afin de se concentrer et d’augmenter notre concentration et notre mémoire.

Pour toutes informations supplémentaires sur les cours et pour connaître l'horraire veuillez communiquer avec moi grâce à l'onglet « Me joindre »